Vida saudável - Detox - Suco da Vida. Confira nossa dica!
Suco Verde
Antioxidante e com alto teor de fibras, a bebida é aliada de quem pratica atividade física e busca qualidade de vida. Confira seus benefícios e saiba onde provar.
O suco verde. Feito, principalmente, com folhas e vegetais frescos, além de frutas, grãos e sementes, a receita promete acelerar o metabolismo, dar saciedade, atuar na redução de inchaços e da celulite, além de hidratar a pele. A febre lembra a do suco de clorofila, em meados dos anos 1990.
“A principal diferença do suco verde para o suco de clorofila é a variedade de nutrientes e vitaminas que o suco verde tem em vantagem. Mas nada impede que a clorofila também seja acrescida à mistura”, diz a nutricionista Alessandra Rodrigues.
Ingredientes:
- 1 pepino
- 1 maçã
- 3 folhas de couve
- 1 pedacinho de gengibre a gosto
- 1 punhado de folhas de hortelã a gosto
Modo de preparo:
- Lave em água corrente todos os ingredientes e bata no liquidificador até que tudo tenha se transformado em líquido. Coe e consuma em até 24 horas. Se houver dificuldade em bater os ingredientes no liquidificador, acrescentar água de coco a gosto.
Segundo a nutricionista, o suco verde tem uma série de indicações. “Todos eles fornecem nutrientes antioxidantes, fibras (que aumentam a saciedade), além de terem efeito diurético, pois o suco hidrata bastante o organismo. É indicado para quem pratica atividade física, mas também às pessoas que querem emagrecer ou tratar de constipações e inchaços, entre outras coisas”, diz Alessandra.
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